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专家支招：居家自测体质，普通人如何精准《把握？》中新网8月21日电 国家卫生健康委8月21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(立秋、处暑)有关情况。
有记者问：不少人认为立秋和处暑是进补的好时节，但同样的进补有的人体感舒适、有的人适得其反，请问这是体质差异导致的吗？另外，有没有一些比较适合普通人在家进行自测体质的一些简单方法？
针对以上问题，中国中医科学院西苑医院主任医师樊茂蓉表示，中医的养生确实强调的是因人制宜，而人与人之间的体质其实是存在差异的，因此没有哪种进补的方法是适合所有人的。进补的效果其实跟体质是有一定关系的，比方说现在是立秋之后了，有些人想吃一些牛羊肉进行温补阳气，对于阳虚体质的人来说，吃适量的牛羊肉可以温补气血，但是如果是痰湿、湿热体质的人，吃了太多牛羊肉的话，反而会加重痰湿内热，引起上火、身体困重等等这样的问题。因此，体质不同，适宜的进补方法也是不一样的。
第二，大家确实可以通过日常感受、精神状态以及大便的情况和早晨起来看一下自己的舌苔能够简单辨别自己的体质。通常平和体质的人由于阴阳是平衡的，所以平和体质的人饮食还有大小便都是正常的，而且精神是比较充沛的。如果是阳虚体质的人，就会感觉到一年四季都觉得手脚冰凉，然后感觉到容易乏力，喝点凉水就容易产生脾胃方面的不舒服，甚至会腹泻，伸出舌头来，舌是淡白的。阴虚体质的人经常会感觉到五心烦热，夜里可能会出汗，也会感觉到夜间燥热，伸出舌头来，舌红少苔这样的一些症状。还有气虚体质的人还是见的比较多的，特别容易疲倦乏力，老觉得没有精神，提不起精神来，说话的时候声音也比较低，伸出舌头来，舌是淡红的，苔是薄白的。还有痰湿体质的人也比较多，吃凉的东西比较多以后，就会出现这样的体质问题。比方说吃完饭以后老觉得肚子会胀，大便也偏黏腻，伸出舌头来，上头厚厚一层白腻苔。还有湿热体质的人，经常会容易长痘痘、上火、口臭，还有一些就是伸出舌头来，会觉得舌苔是比较黄厚腻这样的情况。湿热体质的人还有一个感觉，大便黏腻的同时，还有部分人会觉得肛门口有一些灼热的感觉。还有常见的气郁体质的人，老是没有精神，提不起精神来，老感觉不开心、不高兴，气郁体质的人是这样的，还容易叹气。
樊茂蓉医师最后提醒大家，体质自测是具有一定局限的，而且自测全凭主观感受，仅供初步参考。另外，多数人的体质并不是一种类型的，很多人可能是两种夹杂在一块，比如气郁质加上阳虚质是有可能出现的。因此如果大家特别希望确切地了解自己的体质状况，建议大家找专业的中医师咨询，并且做适当的调整。
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温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。欧美肥妇性温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。